3 malzeme kullanmak yetiyor: Vücuda probiyotik yüklüyor!

Sadece üç malzemeyle hem ekonomik hem de katkısız bir probiyotik kaynağı hazırlayabilirsiniz. Evde yapacağınız bu tarifle bağışıklığınızı güçlendirin, sindiriminize destek olun!

Yayınlanma :

24.04.2025 10:08

Güncelleme :

24.04.2025 11:08

Okunma :

353

Ersin ÖZDEN

Editör

Ersin ÖZDEN

Editör

3 malzeme kullanmak yetiyor: Vücuda probiyotik yüklüyor!

Bağışıklık sistemini güçlendirmek, sindirim sistemini dengelemek ve genel sağlığı desteklemek için probiyotikler altın değerinde. Peki, evde sadece 3 basit malzemeyle probiyotik zengini bir tarif hazırlayabileceğinizi biliyor muydunuz?

İşte hem pratik hem sağlıklı bir seçenek: Ev yapımı probiyotik yoğurt!

MALZEMELER

1 litre süt
1 yemek kaşığı yoğurt (maya olarak)
Dilerseniz birkaç nohut (fermentasyon sürecini hızlandırmak için)

YAPILIŞI

Sütü kaynatın ve ılımaya bırakın (serçe parmağınızı batırdığınızda yanmayacak sıcaklıkta olmalı).

İçine yoğurdu ekleyin ve iyice karıştırın.

Dilerseniz birkaç nohut ekleyerek mayalanma gücünü artırabilirsiniz.

Kabınızı bir örtüye sarın ve 6–8 saat boyunca mayalanmaya bırakın.

Yorum Yazma Kuralları

Lütfen yorum yaparken veya bir yorumu yanıtlarken aşağıda yer alan yorum yazma kurallarına dikkat ediniz.
Türkiye Cumhuriyeti yasalarına aykırı, suç veya suçluyu övme amaçlı yorumlar yapmayınız.
Küfür, argo, hakaret içerikli, nefret uyandıracak veya nefreti körükleyecek yorumlar yapmayınız.
Irkçı, cinsiyetçi, kişilik haklarını zedeleyen, taciz amaçlı veya saldırgan ifadeler kullanmayınız.
Türkçe imla kurallarına ve noktalama işaretlerine uygun cümleler kurmaya özen gösteriniz.
Yorumunuzu tamamı büyük harflerden oluşacak şekilde yazmayınız.
Gizli veya açık biçimde reklam, tanıtım amaçlı yorumlar yapmayınız.
Kendinizin veya bir başkasının kişisel bilgilerini paylaşmayınız.
Yorumlarınızın hukuki sorumluluğunu üstlendiğinizi, talep edilmesi halinde bilgilerinizin yetkili makamlarla paylaşılacağını unutmayınız.