Genel olarak, çoğumuz geçmişe olumlu bir şekilde bakma eğilimindeyizdir. Okulda ki ilk günümüz, arkadaşlarımızla geçirdiğimiz yaz tatili, mahalledeki bakkalda çalışan yaşlı amca odaklandığımız iyi anılardır; aynı dönemde ödev yaparken yaşadığınız stres, ailenizle yaşadığınız tartışmalar, yakın arkadaşınızla yaşadığınız küslük ise çoğu zaman hatırlanmaz. İlk aşkınızı öptüğünüz anı hatırlarsınız ama sizi terk ettiği gün çoğu zaman aklınıza gelmez.
Hatırladığımız ve hatırlamadığımız tüm bu deneyimlerimize ‘anı’ diyoruz. Kimilerini hatırladığımızda yüzümüzde istemsiz bir tebessüm oluşuyor kimilerini hatırlamıyoruz veya unutmak istiyoruz. İyi ya da kötü olan bu anılar eş seçimimizi etkilediği gibi biriyle konuşurken seçtiğimiz kelimeleri dahi etkileyebilmektedir. Görüldüğü gibi bizi biz yapan şeylerden biridir anılarımız.
Anılarımız, hatırımıza gelen tüm olay ve olgular benlik imajımızı etkilemektedir. Bu nedenle hatırladığımız anıların olumlu olması benlik imajımızın olumlu kalmaya devam etmesini sağlamaktadır. Zihnimiz olumlu anılara odaklanırken, olumsuz anılara ket vurmaktadır. Olumsuz anıların hatırlanması duygusal, bilişsel ve fizyolojik olarak bir takım olumsuz etkiler yaratır. Bu olumsuz etkilerin benlik imajımıza zarar vermemesi için bize iyi gelen anıları hatırlama eğilimi gösteririz. Zihnimizin bunu yapmasında ki temel amaç benlik imajımızın sürekli olarak olumlu kalmasını sağlamaktır.
Kendimizi iyi hissetmeliyiz ki yaşantımıza devam etme arzumuz olsun. Bir işi yetiştirmeye çalışırken yaşadığımız stresi zaman zaman hatırladığımızı düşünelim. Bedenimiz fizyolojik olarak yorulurken zihnimiz olumlu duygular edinebileceği durumlar aramaya başlayacaktır. Belki birkaç dakika belki bir haç hafta sürecektir. Ama er ya da geç zihin ve beden normal işleyişine dönmek isteyecektir. Bu nedenle olumlu anıları hatırlamamız, hayatı yaşamaya değer kılmaktadır.
Geçmiş yaşantımıza dönüp olaylara baktığımızda, pek çok şeyin, güzel olduğuna nasıl karar verdiğimizi unutarak, mükemmel ya da güzel olarak hatırlayacağız. Ancak, unutmayın ki, geçmiş hiç bir zaman şu andakinden daha az stresli olmadı, ve içinde bulunduğunuz an, onu yaşarken hissettiğinizden çok daha keyifli olabilir ve siz bunu kaçırıyor olabilirsiniz..
Huzurlu olun, mutlu kalın.
Psk. Ayşe Nur SÖNMEZ
Yorumlar
Kalan Karakter: