Rüya konusu yıllar boyu insanların merak ettikleri arasında ilk sıralarda yer alırken araştırmacıların da ilgisini çekmiştir.  Araştırmalar rüyanın, uyku halinde olduğumuz eşsiz bir bilinç durumu olduğunu söylüyor. Rüya ile ilgili birçok yerden bilimsel bilgi edinebilirsiniz. Eğer sizi biraz olsun şaşırtmasını istediğiniz bilgiler peşindeyseniz okumaya devam edin.

Uykumuzda gördüğümüz ve bazen unutamadığımız o rüyaları REM evresi olarak adlandırılan evrede görmekteyiz. İlginç olan bu evrede beyin dalgalarımızın uyanık ve çok dikkatli olduğumuz zaman kaydedilmiş beyin dalgalarına çok yakın olmasıdır.Yani bedenimizin dinlenmeye geçtiği bu evrede beyin kendi yaratıcılığını kullanmakla meşgul.

Rüyalar genel olarak görsel duyumlarla doluyken nadiren de olsa tat ve koku duyumlarını da içerir. Bunun nedeni gün içinde en çok maruz kaldığımız uyarıcıların görsel olmasıdır. Yolda yürürken yanımızdan geçip gitmiş yüzünü hatırlamayacağımız o insanlar belki de rüyalarımızda önemli bir rol üstlenmiş olabilir.

Peki ya gördüğümüz rüyaların bir anlamı var mı? Sanırım bu soru en çok merak edilen sorulardan biridir. Günlük yaşamımızda gerek önemli bulup hatırlamak istediğimiz gerekse önemsiz bulduğumuz deneyimler yaşamaktayız. Uyku esnasında beynimiz işte tam olarak bunu yapmaktadır. Bizim için gereksiz bilgileri temizlerken önemli görülen ve genel olarak duygu içerikli bilgileri özümsemektedir. Bu süreçte süzgeçten geçen bilgiler anlamlı ya da anlamsız bir senaryo oluşturmaktadır. Rüyalarımız bu senaryoların bir ürünüdür.

Rüyalara sebep olan kişiler ve duygusal sorunlar kendimizi daha iyi tanımamıza yardımcı olmaktadır. Örneğin; yaşamında içine kapanık duygularını ifade etmeyen bireyler gerçekçi olmayan rüyalar görürken duygularını ifade eden bireyler ise daha gerçeğe yakın rüyalar görmektedir. Görüldüğü üzere kendiniz hakkında birçok şey öğrenmek için rüyalarınızı hatırlamak büyük fayda sağlayacaktır. Son olarak küçük bir öneri rüyanızı hatırlayıp sonrasında üzerine düşünmek için başucunuzda bir not defteri bulundurarak uyandığınızda gördüğünüz rüyayı yazabilir ilerde okumanız için rüya günlüğü oluşturabilirsiniz.

Huzurlu olun, mutlu kalın.

Psk. Ayşe Nur Sönmez